很多人都知道冬季是脑卒中的高发季节，但是炎炎夏日同样不能放松警惕。因为夏季也有很多引发脑卒中的高危因素，如空调的使用、血液粘稠度增高等，因此同样需要提高警惕。

一、夏季脑卒中高危因素

脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，其中由血管阻塞引起的缺血性脑卒中又被称为脑梗塞，夏季发病率相对较高，原因主要有以下几点：

1.空调的使用

夏季气温高，不少人会将空调温度定的很低，突然从室外进入室内时，温度变化会导致脑血管快速收缩，进而引发脑卒中。此外，长期呆在温度过低的室内会导致排汗不畅，影响血液循环。

2.血液粘稠度增高

夏季人体出汗多，人们的血液粘稠度会升高，同时皮肤血管扩张，大脑血流量相应减少，血流较为缓慢，引起脑卒中。

3.睡眠及饮食

部分老人夏季睡眠不好，饮食紊乱，造成体内激素水平改变，刺激血管收缩，容易诱发脑血管的病变。

二、夏季正确预防脑卒中

1.补充水分

夏季人们每天都会排出大量的汗水，及时补充水分很重要，建议喝白开水而不是饮料。

2.适当运动

适当运动有助于控制体重，降低脑卒中风险，注意保持一定的频率，每周不低于3次，否则达不到锻炼的效果。

3.饮食均衡

日常饮食注意避免高盐、高糖、高淀粉的食物，建议适当增加粗粮在饮食中的比例，既能补充营养，又可以避免血糖升高过快。

4.保证睡眠，避免情绪激动

每天应保证7-9小时的睡眠，过度劳累同样会增加脑卒中风险，但超过9小时的睡眠会引起心跳呼吸变慢，容易缺氧。日常生活中避免情绪激动，以免引起血压波动过大，造成危险。

5.坚持用药

慢性病患者需要注意日常的用药，控制好各项生理指标，一定要在医生的指导下调整药物，不要随意的增减用量。

夏季脑卒中的症状有时会和中暑比较相似，如果发现身体异常建议尽快到医院诊治，即使是一过性的症状也不能轻视，及时治疗才能保护好身体的健康。（逸乐医院李华供稿）

(未经授权禁止转载)